مادة غذائية يمكن الحصول عليها عند التغذي على اللحوم .؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
البروتين.
البروتين هو المادة الغذائية الأساسية التي نحصل عليها عند التغذي على اللحوم. دعنا نفهم لماذا:
- ما هو البروتين؟ البروتين هو لبنة بناء الجسم. هو ضروري لنمو وإصلاح الأنسجة، مثل العضلات والعظام والجلد.
- اللحوم مصدر غني بالبروتين: اللحوم، سواء كانت حمراء (مثل البقر والضأن) أو بيضاء (مثل الدجاج والسمك)، تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
- أهمية البروتين للجسم:
- بناء العضلات: البروتين ضروري لبناء وإصلاح الأنسجة العضلية، خاصةً للأشخاص النشطين بدنياً.
- إنتاج الإنزيمات والهرمونات: الإنزيمات والهرمونات، التي تنظم العديد من وظائف الجسم، تتكون من البروتين.
- تقوية جهاز المناعة: الأجسام المضادة، التي تحمي الجسم من الأمراض، هي أيضاً بروتينات.
- أمثلة على كمية البروتين في اللحوم:
- 100 جرام من لحم البقر تحتوي على حوالي 26 جرام من البروتين.
- 100 جرام من الدجاج تحتوي على حوالي 31 جرام من البروتين.
- 100 جرام من السمك (مثل السلمون) تحتوي على حوالي 20 جرام من البروتين.
لذلك، عندما تتناول اللحوم، فإنك تزود جسمك بالبروتين الضروري لأداء وظائفه الحيوية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال مادة غذائية يمكن الحصول عليها عند التغذي على اللحوم . اترك تعليق فورآ.
