How do healthy foods help our bodies ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
They give energy, strengthen immunity, and support bones and teeth.
الأطعمة الصحية تساعد أجسامنا بطرق عديدة ومهمة، ويمكن تلخيصها في ثلاثة أشياء رئيسية:
- تمنحنا الطاقة: تخيل أن جسمك مثل سيارة، والأطعمة الصحية هي الوقود الذي يحتاجه ليعمل. الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة (كالخبز الأسمر والأرز البني) تحتوي على سكريات طبيعية وبروتينات ودهون صحية، تتحول إلى طاقة تساعدك على اللعب والجري والدراسة والتفكير.
- تقوي جهاز المناعة: جهاز المناعة هو جيش الجسم الذي يحميه من الأمراض. الأطعمة الصحية، خاصة الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات (مثل فيتامين سي الموجود في البرتقال والفلفل) والمعادن، تساعد هذا الجيش على أن يكون قوياً وقادراً على محاربة الجراثيم والفيروسات التي تحاول إيذائك.
- تدعم العظام والأسنان: العظام والأسنان تحتاج إلى مواد بناء قوية لتنمو وتكون صحية. الأطعمة مثل الحليب والزبادي والجبن غنية بالكالسيوم، وهو معدن أساسي لبناء عظام وأسنان قوية. كما أن الخضروات الورقية الداكنة (كالسبانخ) تحتوي أيضاً على الكالسيوم.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال How do healthy foods help our bodies ؟ اترك تعليق فورآ.
