Sunlight helps the body produce ...... ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
a) vitamin D
ضوء الشمس يساعد الجسم على إنتاج فيتامين د.
إليك شرح مفصل:
- ما هو فيتامين د؟ فيتامين د هو أحد الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، وهو يختلف عن الفيتامينات الأخرى لأن الجسم يمكنه إنتاجه بنفسه، ولكن يحتاج إلى مساعدة من ضوء الشمس.
- كيف ينتج الجسم فيتامين د من ضوء الشمس؟ عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس فوق البنفسجية (UVB)، تبدأ عملية تحويل مادة كيميائية موجودة في الجلد إلى فيتامين د.
- ما أهمية فيتامين د؟
- تقوية العظام والأسنان: يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهما معدنان أساسيان لصحة العظام والأسنان.
- تعزيز جهاز المناعة: يلعب دوراً هاماً في تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض.
- صحة العضلات: يساعد فيتامين د على تحسين وظائف العضلات.
- مصادر أخرى لفيتامين د: بالإضافة إلى ضوء الشمس، يمكن الحصول على فيتامين د من بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية (السلمون والتونة) وصفار البيض، ولكن بكميات أقل. في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بتناول مكملات فيتامين د.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال Sunlight helps the body produce ...... ؟ اترك تعليق فورآ.
