أختي تشكو من جفاف بشرتها وتشقق الجلد حول أظفارها.؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
العناية بالتغذية السليمة وشرب كميات مناسبة من الماء واستخدام الكريمات المناسبة لنوع البشرةا
جفاف البشرة وتشقق الجلد حول الأظافر مشكلة شائعة، ولها أسباب متعددة، لكن الحل يركز على ثلاثة جوانب رئيسية: التغذية، الترطيب، والعناية الموضعية.
- التغذية السليمة:
- الفيتامينات والمعادن: البشرة تحتاج إلى فيتامينات مثل (أ، ج، هـ) والمعادن مثل الزنك والسيلينيوم للحفاظ على رطوبتها ومرونتها. هذه العناصر توجد في الفواكه والخضروات الطازجة، والمكسرات، والبذور.
- الدهون الصحية: الدهون الصحية (مثل الموجودة في زيت الزيتون، الأفوكادو، والأسماك الدهنية) تساعد على تقوية حاجز البشرة الطبيعي، مما يقلل من فقدان الماء.
- البروتين: البروتين ضروري لتجديد خلايا البشرة.
- شرب الماء:
- كمية كافية: يجب شرب كمية كافية من الماء يومياً (حوالي 8 أكواب أو أكثر حسب النشاط والمناخ). الماء يساعد على ترطيب الجسم من الداخل، وهذا ينعكس على البشرة.
- توزيع الشرب: يفضل توزيع شرب الماء على مدار اليوم بدلاً من شرب كمية كبيرة مرة واحدة.
- استخدام الكريمات المناسبة:
- نوع البشرة: من المهم اختيار كريم مرطب يناسب نوع بشرة أختك.
- البشرة الجافة: تحتاج إلى كريمات غنية بالزيوت والمرطبات مثل زبدة الشيا، زيت جوز الهند، أو حمض الهيالورونيك.
- البشرة العادية إلى الجافة: يمكن استخدام كريمات أخف تحتوي على الجلسرين أو السيراميد.
- التركيز على المناطق المتضررة: يجب وضع الكريم بشكل خاص على المناطق التي تعاني من التشقق حول الأظافر، وتكرار ذلك عدة مرات في اليوم، خاصة بعد غسل اليدين.
- تجنب المواد المهيجة: يجب تجنب الكريمات التي تحتوي على الكحول أو العطور القوية، لأنها قد تزيد من جفاف البشرة.
- استخدام واقي الشمس: حماية البشرة من الشمس مهمة جداً، لأن الشمس تزيد من جفافها وتفاقم التشقق.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال أختي تشكو من جفاف بشرتها وتشقق الجلد حول أظفارها. اترك تعليق فورآ.
