اشعة الشمس مفيدة فى وقت الباكر وقبل؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الغروب
الإجابة الصحيحة هي "الغروب".
لماذا أشعة الشمس مفيدة في وقت الباكر وقبل الغروب؟
تعتبر أشعة الشمس مفيدة لصحتنا بشكل عام، ولكن فوائدها تكون أكبر في أوقات معينة من اليوم، وهي:
- وقت الصباح الباكر:
- تنظيم الساعة البيولوجية: أشعة الشمس في الصباح تساعد الجسم على تنظيم الساعة البيولوجية الداخلية، مما يحسن النوم والاستيقاظ.
- إنتاج فيتامين د: على الرغم من أن الشمس تنتج فيتامين د طوال اليوم، إلا أن التعرض لها في الصباح الباكر (مع الحذر من أشعتها القوية) يساعد الجسم على إنتاج هذا الفيتامين المهم لتقوية العظام والمناعة.
- تحسين المزاج: أشعة الشمس تزيد من إفراز هرمون السيروتونين، وهو هرمون السعادة، مما يحسن المزاج ويقلل من الشعور بالاكتئاب.
- قبل الغروب:
- أشعة أقل حدة: أشعة الشمس قبل الغروب تكون أقل حدة من أشعة الشمس في منتصف النهار، مما يقلل من خطر حروق الشمس وتلف الجلد.
- الاسترخاء: التعرض لأشعة الشمس الدافئة قبل الغروب يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
- تحضير الجسم للنوم: أشعة الشمس قبل الغروب تساعد على تنظيم إنتاج هرمون الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم، مما يحسن جودة النوم.
ملاحظة مهمة: يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية في منتصف النهار، واستخدام واقي الشمس عند التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال اشعة الشمس مفيدة فى وقت الباكر وقبل اترك تعليق فورآ.
