مركبات عضويه يحتاج اليها الجسم بكميات قليله لاتمام نشاطاته الحيويه؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الفيتامينات
الفيتامينات هي مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات قليلة جدًا لإتمام نشاطاته الحيوية المختلفة. على عكس الكربوهيدرات والبروتينات والدهون التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة كغذاء رئيسي، فإن الفيتامينات تعمل كمنظمات ومساعدات لعمليات الجسم.
إليك بعض النقاط المهمة حول الفيتامينات:
- لا توفر الطاقة: الفيتامينات لا تعطي الجسم طاقة مباشرة مثل الكربوهيدرات أو الدهون.
- ضرورية لعمل الإنزيمات: العديد من الفيتامينات ضرورية لعمل الإنزيمات، وهي بروتينات تساعد على تسريع التفاعلات الكيميائية في الجسم.
- أنواع الفيتامينات: تنقسم الفيتامينات إلى مجموعتين رئيسيتين:
- فيتامينات ذائبة في الماء: مثل فيتامين C وفيتامينات B. لا يتم تخزينها في الجسم بكميات كبيرة، لذلك يجب تناولها بانتظام.
- فيتامينات ذائبة في الدهون: مثل فيتامين A وفيتامين D وفيتامين E وفيتامين K. يتم تخزينها في الجسم، ولكن الإفراط في تناولها قد يكون ضارًا.
- أمثلة على وظائف الفيتامينات:
- فيتامين C: يقوي جهاز المناعة ويساعد على امتصاص الحديد.
- فيتامين D: يساعد على امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام.
- فيتامين A: ضروري للرؤية الجيدة وصحة الجلد.
- فيتامينات B: تلعب دورًا في إنتاج الطاقة ووظائف الأعصاب.
- مصادر الفيتامينات: نحصل على الفيتامينات من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، مثل الفواكه والخضروات واللحوم ومنتجات الألبان.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال مركبات عضويه يحتاج اليها الجسم بكميات قليله لاتمام نشاطاته الحيويه اترك تعليق فورآ.
