تقاس القدرة العضلية عن طريق؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
أختبار الوثب العمودي
تقاس القدرة العضلية عن طريق اختبار الوثب العمودي.
يشير اختبار الوثب العمودي إلى قدرة العضلات على بذل قوة كبيرة في وقت قصير، أي القدرة العضلية. إليك شرح مفصل:
- ما هي القدرة العضلية؟ القدرة العضلية هي مزيج من القوة والسرعة. ليست مجرد كمية القوة التي يمكن للعضلة أن تبذلها، بل *كم* من هذه القوة يمكن أن تبذلها *بسرعة*. تخيل رفع وزن ثقيل ببطء مقابل القفز عالياً – كلاهما يتطلب قوة، لكن القفز يتطلب قدرة عضلية.
- لماذا الوثب العمودي؟ اختبار الوثب العمودي هو طريقة عملية لقياس هذه القدرة. فهو يقيس أقصى ارتفاع يمكن للشخص الوصول إليه بالقفز من وضع الوقوف، مستخدماً قوة عضلات الساقين.
- كيف يتم الاختبار؟
- يقف الشخص بجانب جدار أو جهاز قياس خاص.
- يثني ركبتيه ويقفز لأعلى قدر الإمكان.
- يتم قياس الارتفاع الذي وصل إليه الشخص بأطراف أصابعه.
- يتم تكرار الاختبار عدة مرات، ويؤخذ أفضل رقم.
- ماذا يعني الارتفاع؟ كلما زاد الارتفاع الذي يمكن للشخص القفز إليه، زادت قدرته العضلية في الساقين.
- أمثلة على الأنشطة التي تتطلب قدرة عضلية عالية:
- القفز في كرة السلة.
- القفز العالي في ألعاب القوى.
- الركض السريع.
- القفز في الكرة الطائرة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تقاس القدرة العضلية عن طريق اترك تعليق فورآ.
