شاركى زميلاتك فى المجموعة فى البحث عن فوائد الخضروات لجسم الانسان؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
تحتوي الخضراوات الكثير من المواد المغذية المفيدة لجسم الانسان من فيتامينات وألياف ومعادن مما يقوي الجسم وينمي العقل
الخضروات ضرورية جداً لصحة الجسم، والإجابة المختصرة التي ذكرتيها صحيحة تماماً. دعونا نفصل هذه الفوائد بشكل أوضح:
- الفيتامينات: الخضروات غنية بالفيتامينات المختلفة، وكل فيتامين له دور مهم. على سبيل المثال:
- فيتامين (أ): موجود في الجزر والسبانخ، وهو مهم لحماية العين وتقوية النظر.
- فيتامين (ج): موجود في الفلفل والطماطم، وهو يقوي جهاز المناعة ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض.
- فيتامينات (ب): موجودة في البروكلي والخضروات الورقية، وهي ضرورية لإنتاج الطاقة في الجسم.
- الألياف: الألياف الموجودة في الخضروات تساعد على:
- هضم الطعام: تجعل عملية الهضم أسهل وتمنع الإمساك.
- الشعور بالشبع: تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساعد في الحفاظ على وزن صحي.
- تنظيف الأمعاء: تساعد على التخلص من السموم والمواد الضارة من الجسم.
- المعادن: الخضروات تحتوي على معادن مهمة مثل:
- الحديد: موجود في السبانخ والبازلاء، وهو ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين في الجسم.
- الكالسيوم: موجود في البروكلي والملفوف، وهو مهم لبناء عظام وأسنان قوية.
- البوتاسيوم: موجود في البطاطا والطماطم، وهو يساعد على تنظيم ضغط الدم ووظائف العضلات.
- تقوية الجسم: هذه المواد المغذية تعمل معاً لتقوية الجسم بشكل عام، وتزيد من قدرته على مقاومة الأمراض.
- نمو العقل: بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضروات، مثل فيتامينات (ب) والحديد، ضرورية لنمو الدماغ وتحسين الذاكرة والتركيز.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال شاركى زميلاتك فى المجموعة فى البحث عن فوائد الخضروات لجسم الانسان اترك تعليق فورآ.
