ماذا يحدث لو لم نشرب الماء بكمية كافية يوميا؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
تسبب جفاف البشرة والشعر والاصابة ببعض الامراض وتقلل من طاقة الجسم.
عندما لا نشرب كمية كافية من الماء يومياً، تحدث أشياء كثيرة في جسمنا، وكلها نتيجة لما يسمى "الجفاف". إليك ما يحدث بالتفصيل:
- جفاف البشرة والشعر: الماء ضروري للحفاظ على رطوبة بشرتنا وشعرنا. عندما لا نشرب ما يكفي، تصبح البشرة جافة، وقد تظهر عليها التجاعيد المبكرة. كما يصبح الشعر باهتاً وهشاً، وأكثر عرضة للتكسر. تخيل أن النباتات تذبل عندما لا تسقى، بشرتك وشعرك يشعران بنفس الشيء!
- الإصابة ببعض الأمراض:
- الإمساك: الماء يساعد على تليين الطعام ومروره بسهولة في الأمعاء. قلة الماء تؤدي إلى صعوبة الإخراج والإمساك.
- حصوات الكلى: الكلى تحتاج إلى الماء للتخلص من الفضلات والأملاح الزائدة في الجسم. قلة الماء تزيد من تركيز هذه الأملاح، مما قد يؤدي إلى تكون حصوات في الكلى.
- التهابات المسالك البولية: الماء يساعد على غسل البكتيريا من المسالك البولية. قلة الماء تزيد من خطر الإصابة بالتهابات.
- نقص الطاقة والتعب: الماء ضروري لعمل جميع أعضاء الجسم بشكل صحيح. عندما يكون الجسم جافاً، يجد صعوبة في أداء وظائفه، مما يسبب الشعور بالتعب والإرهاق ونقص الطاقة. تخيل أنك تحاول تشغيل سيارة بدون زيت، ستجد صعوبة في ذلك!
- صعوبة التركيز: الدماغ يحتاج إلى الماء ليعمل بكفاءة. الجفاف يؤثر على القدرة على التركيز والتفكير بوضوح.
- الدوار والصداع: في الحالات الشديدة من الجفاف، قد تشعر بالدوار والصداع.
لذلك، من المهم جداً شرب كمية كافية من الماء يومياً، حوالي 8 أكواب على الأقل، وقد تزيد هذه الكمية حسب النشاط البدني والطقس.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال ماذا يحدث لو لم نشرب الماء بكمية كافية يوميا اترك تعليق فورآ.
