اختارى صنفا من الحساء ودونى قيمته الغذائية؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
حساء الخضروات مع اللحم. قيمته الغذائية: فيه بروتينات مفيدة بالفيتامينات. للجسم وفيه الخضروات المليئة
## شرح مفصل لقيمة حساء الخضروات مع اللحم الغذائية
الإجابة المختصرة التي ذكرتيها صحيحة، لكن لنفصلها أكثر لتعرفي بالضبط ما الذي يجعله مفيدًا:
1. البروتينات من اللحم:
- اللحم (الدجاج، اللحم البقري، أو حتى قطع صغيرة من اللحم المفروم) يوفر البروتينات.
- ما أهمية البروتينات؟ تساعد البروتينات في بناء وإصلاح خلايا الجسم، وهي ضرورية لنمو العضلات وتقوية المناعة.
- حتى كمية صغيرة من اللحم في الحساء تضيف قيمة بروتينية مهمة.
2. الفيتامينات من الخضروات:- حساء الخضروات يحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات مثل الجزر، البطاطس، البصل، الكوسا، الطماطم، وغيرها.
- ماذا تحتوي الخضروات؟ كل نوع من الخضروات غني بفيتامينات مختلفة:
- الجزر: غني بفيتامين (أ) المهم للعين والبشرة.
- الطماطم: مصدر جيد لفيتامين (ج) الذي يقوي المناعة.
- الخضروات الورقية (مثل السبانخ إذا أضيفت): تحتوي على فيتامين (ك) المهم لتجلط الدم.
- الفيتامينات تساعد الجسم على العمل بشكل صحيح وتحمينا من الأمراض.
3. المعادن والألياف:- الخضروات تحتوي أيضًا على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والحديد.
- ما فائدة المعادن؟ البوتاسيوم يساعد في تنظيم ضغط الدم، والحديد ضروري لنقل الأكسجين في الدم.
- الألياف الموجودة في الخضروات تساعد على الهضم وتجعلنا نشعر بالشبع.
4. الماء:- الحساء بشكل عام يحتوي على نسبة عالية من الماء.
- لماذا الماء مهم؟ يساعد الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم، ونقل العناصر الغذائية، والتخلص من الفضلات.
باختصار: حساء الخضروات مع اللحم هو وجبة متكاملة تقريبًا، فهو يوفر البروتينات والفيتامينات والمعادن والألياف والماء، وكلها ضرورية لصحة الجسم.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال اختارى صنفا من الحساء ودونى قيمته الغذائية اترك تعليق فورآ.
