تحتوي السلطة على نسبة عالية من الدهون الغير صحية صواب خطأ؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
خطأ
الإجابة على سؤال "تحتوي السلطة على نسبة عالية من الدهون الغير صحية صواب خطأ" هي خطأ.
السلطة، في شكلها الأساسي، لا تحتوي على دهون بشكل طبيعي. بل هي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. مصدر الدهون في السلطة يأتي من الإضافات التي نضعها عليها، وليس من الخضروات نفسها.
إليك التفصيل:
- الخضروات الورقية (خس، جرجير، سبانخ): هذه الخضروات تحتوي على كميات قليلة جداً من الدهون، وهي دهون صحية إذا وجدت.
- الخضروات الأخرى (طماطم، خيار، فلفل): هذه الخضروات أيضاً لا تحتوي على دهون تقريباً.
- الدهون تضاف لاحقاً: الدهون تدخل إلى السلطة من خلال:
- الصلصات: مثل المايونيز، والصلصات الكريمية، وصلصات الرانش، فهي غنية بالدهون، وقد تكون غير صحية إذا كانت تحتوي على زيوت مهدرجة.
- الإضافات: مثل الجبن (خاصة الأنواع الدسمة)، والمكسرات (مثل الجوز واللوز)، والبذور (مثل بذور عباد الشمس)، والأفوكادو. هذه الإضافات تحتوي على دهون، ولكنها غالباً ما تكون دهوناً صحية (باستثناء بعض أنواع الجبن).
لذا، السلطة تصبح غير صحية فقط إذا أضفنا إليها كميات كبيرة من الصلصات الدسمة أو الإضافات الغنية بالدهون غير الصحية. يمكن جعل السلطة وجبة صحية جداً باختيار صلصات قليلة الدسم أو استخدام زيت الزيتون وعصير الليمون، والتركيز على الخضروات المتنوعة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تحتوي السلطة على نسبة عالية من الدهون الغير صحية صواب خطأ اترك تعليق فورآ.
