يتم خفض حرارة الجسم عند أداء تمارين الإحماء ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
خطأ
الإجابة على سؤال "يتم خفض حرارة الجسم عند أداء تمارين الإحماء؟" هي خطأ.
تمارين الإحماء *لا* تخفض حرارة الجسم، بل على العكس، هي تهدف إلى رفع درجة حرارة الجسم بشكل تدريجي. إليك التفصيل:
- ماذا يحدث للجسم أثناء الإحماء؟ عندما تبدأ في ممارسة أي نشاط بدني، وخاصةً التمارين الرياضية، تبدأ عضلاتك في العمل. عمل العضلات يولد حرارة.
- لماذا نرفع حرارة الجسم؟ رفع درجة حرارة الجسم بشكل تدريجي له فوائد عديدة:
- زيادة مرونة العضلات: العضلات الدافئة أكثر مرونة وأقل عرضة للإصابة.
- تحسين تدفق الدم: زيادة تدفق الدم إلى العضلات توفر لها الأكسجين والمواد المغذية التي تحتاجها.
- تسريع الاستجابة العصبية: يساعد الإحماء على تحسين التواصل بين الدماغ والعضلات، مما يزيد من سرعة رد الفعل.
- تهيئه القلب والأوعية الدموية: يجهز القلب والأوعية الدموية للجهد البدني القادم.
- ما هي تمارين الإحماء؟ تمارين الإحماء عادةً ما تكون تمارين خفيفة مثل المشي السريع، الركض الخفيف، القفز، أو تمارين الإطالة الديناميكية (الحركة أثناء الإطالة). هذه التمارين تزيد من معدل ضربات القلب والتنفس، وبالتالي ترفع درجة حرارة الجسم.
باختصار، الإحماء يهدف إلى تجهيز الجسم للنشاط البدني عن طريق *زيادة* درجة حرارته، وليس خفضها.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يتم خفض حرارة الجسم عند أداء تمارين الإحماء ؟ اترك تعليق فورآ.
