يتم خفض حرارة الجسم عند أداء تمارين الإحماء؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
خطأ
الإجابة على سؤال "يتم خفض حرارة الجسم عند أداء تمارين الإحماء" هي خطأ.
تمارين الإحماء *لا* تخفض حرارة الجسم، بل على العكس، هي تهدف إلى رفع درجة حرارة الجسم بشكل تدريجي. إليك التفصيل:
- ماذا يحدث للجسم أثناء الإحماء؟ عندما تبدأ في ممارسة أي نشاط بدني، وخاصةً التمارين الرياضية، تبدأ عضلاتك في العمل. هذا العمل يولد حرارة.
- لماذا نرفع حرارة الجسم؟ رفع حرارة الجسم بشكل تدريجي له فوائد عديدة:
- زيادة مرونة العضلات: العضلات الدافئة أكثر مرونة وأقل عرضة للإصابة.
- تحسين تدفق الدم: زيادة تدفق الدم إلى العضلات توفر لها الأكسجين والمواد المغذية التي تحتاجها.
- تسريع الاستجابة العصبية: يساعد الإحماء على تحسين التواصل بين الدماغ والعضلات، مما يجعل حركاتك أسرع وأكثر دقة.
- تهيئه القلب والأوعية الدموية: يجهز القلب والأوعية الدموية للجهد البدني القادم.
- كيف يتم رفع الحرارة؟ تمارين الإحماء، مثل الجري الخفيف، والقفز، وتمارين الإطالة الديناميكية، تزيد من معدل ضربات القلب والتنفس، مما يرفع درجة حرارة الجسم.
لذلك، الإحماء هو عملية *تسخين* للجسم، وليس تبريده.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يتم خفض حرارة الجسم عند أداء تمارين الإحماء اترك تعليق فورآ.
