تحتوي السلطة على نسبة عالية من الدهون الغير صحية؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
خطأ.
الإجابة على أن "السلطة تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير الصحية" هي خطأ.
السلطة، في أساسها، تتكون من الخضروات الورقية والفواكه والخضروات الأخرى. هذه المكونات لا تحتوي على دهون بشكل طبيعي.
- الخضروات والفواكه: تحتوي بشكل رئيسي على الماء، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، والكربوهيدرات (سكريات طبيعية).
- الدهون تأتي من الإضافات: الدهون في السلطة تأتي من الإضافات التي نضعها عليها، مثل:
- الصلصات: المايونيز، والصلصات الكريمية، وبعض أنواع تتبيلات السلطة الجاهزة قد تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، بعضها غير صحي (دهون مشبعة ودهون متحولة).
- المكونات الأخرى: الجبن، والمكسرات، والبذور، والزيتون، والأفوكادو تحتوي على دهون، ولكنها في الغالب دهون صحية (دهون غير مشبعة).
إذن، السلطة نفسها ليست غنية بالدهون غير الصحية. المشكلة تكمن في اختيارنا للإضافات والصلصات. يمكن جعل السلطة وجبة صحية جداً باختيار:
- صلصات قليلة الدسم أو استخدام عصير الليمون والخل.
- إضافة كميات معتدلة من المكسرات والبذور والأفوكادو.
- التركيز على الخضروات المتنوعة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تحتوي السلطة على نسبة عالية من الدهون الغير صحية اترك تعليق فورآ.
