الاطعمة الغنية بالكالسيوم تنتمي الى مجموعة اللبن والجبن؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صح
الإجابة "صح" لأن الأطعمة الغنية بالكالسيوم تنتمي بالفعل إلى مجموعة اللبن والجبن، بالإضافة إلى أطعمة أخرى. إليك التفصيل:
- الكالسيوم وأهميته: الكالسيوم معدن مهم جداً لبناء عظام وأسنان قوية، كما يساعد في عمل العضلات والأعصاب بشكل سليم.
- مجموعة اللبن والجبن كمصدر للكالسيوم:
- اللبن (الحليب): يعتبر اللبن مصدراً ممتازاً للكالسيوم، حيث يمتصه الجسم بسهولة.
- الجبن: بأنواعه المختلفة (مثل الشيدر، الموزاريلا، الفيتا) يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم. كلما كان الجبن صلباً، زادت نسبة الكالسيوم فيه عادةً.
- الزبادي: أيضاً مصدر جيد للكالسيوم، خاصةً الزبادي المدعم.
- مصادر أخرى للكالسيوم: على الرغم من أن مجموعة اللبن والجبن غنية بالكالسيوم، إلا أنها ليست المصدر الوحيد. هناك أطعمة أخرى تحتوي على الكالسيوم أيضاً، مثل:
- الخضروات الورقية الخضراء: كالسبانخ والملوخية.
- الأسماك المعلبة مع العظام: مثل السردين.
- التوفو المدعم بالكالسيوم.
- بعض أنواع الفواكه المجففة: كالتيين.
- بعض أنواع الحبوب المدعمة.
لذلك، العبارة صحيحة لأن اللبن والجبن من أهم مصادر الكالسيوم، ولكن من المهم معرفة أن هناك مصادر أخرى أيضاً.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال الاطعمة الغنية بالكالسيوم تنتمي الى مجموعة اللبن والجبن اترك تعليق فورآ.
