يحدث الاعياء الحرارى عادة للفرد الذى ينقصه التكيف مع الجو الحار خلال المراحل الاولية من التدريب الشاق؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صح
الإجابة "صح" دقيقة، والإعياء الحراري يحدث بالفعل بشكل شائع للأفراد الذين لم يتكيفوا بعد مع الجو الحار، خاصةً خلال بداية التدريب الشاق. إليك التفصيل:
- التكيف الحراري: جسم الإنسان يحتاج إلى وقت للتكيف مع الظروف الجوية الحارة. هذا التكيف يشمل عدة تغييرات فسيولوجية، مثل:
- زيادة التعرق: يصبح الجسم أكثر كفاءة في التعرق، مما يساعد على تبريده.
- زيادة حجم الدم: يزداد حجم الدم لتوفير المزيد من السوائل للتعرق وتنظيم درجة الحرارة.
- انخفاض معدل ضربات القلب: يصبح القلب أكثر كفاءة في ضخ الدم، مما يقلل من الجهد المطلوب للحفاظ على درجة حرارة الجسم.
- التدريب الشاق والحرارة: عندما يبدأ شخص التدريب الشاق في جو حار قبل أن يتكيف حرارياً، يواجه الجسم ضغطاً إضافياً. التدريب نفسه يولد حرارة داخل الجسم، والجو الحار يعيق قدرة الجسم على التخلص من هذه الحرارة.
- الإعياء الحراري: نتيجة لهذا الضغط، يمكن أن يحدث الإعياء الحراري. أعراضه تشمل:
- شعور بالتعب والإرهاق الشديد.
- دوخة وصداع.
- غثيان وقيء.
- ضعف العضلات.
- زيادة التعرق (في البداية) ثم جفاف.
- المراحل الأولية من التدريب: في بداية التدريب، يكون الجسم في أضعف حالاته للتكيف. مع استمرار التدريب بانتظام في الجو الحار، يبدأ الجسم في التكيف تدريجياً، ويقل خطر الإصابة بالإعياء الحراري.
لذلك، فإن العبارة صحيحة تماماً؛ الإعياء الحراري مرتبط بشكل كبير بنقص التكيف مع الحرارة خلال المراحل الأولى من التدريب المكثف.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يحدث الاعياء الحرارى عادة للفرد الذى ينقصه التكيف مع الجو الحار خلال المراحل الاولية من التدريب الشاق اترك تعليق فورآ.
