السباحة رياضة مفيدة للجميع؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صح
العبارة "السباحة رياضة مفيدة للجميع" صحيحة. إليك لماذا:
- تقوية الجسم: السباحة تقوي جميع عضلات الجسم، فهي ليست مجرد تمرين للذراعين والساقين، بل تشمل عضلات الجذع والظهر والبطن.
- تحسين صحة القلب والرئة: تتطلب السباحة تنفساً منتظماً وعميقاً، مما يزيد من كفاءة الرئة ويقوي عضلة القلب.
- مناسبة لجميع الأعمار: يمكن للأطفال والكبار وحتى كبار السن ممارسة السباحة، مع تعديل مستوى التمرين حسب القدرة.
- قلة التأثير على المفاصل: الماء يقلل من تأثير الجاذبية على المفاصل، مما يجعل السباحة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل أو الإصابات.
- تحسين المزاج: ممارسة الرياضة بشكل عام، والسباحة بشكل خاص، تفرز هرمونات السعادة التي تحسن المزاج وتقلل من التوتر.
- تنمية مهارات البقاء على قيد الحياة: تعلم السباحة مهارة ضرورية للبقاء على قيد الحياة في حالات الطوارئ المائية.
- تمرين شامل: تعتبر السباحة تمرينًا هوائيًا (كارديو) يقوي القدرة على التحمل، بالإضافة إلى أنها تمرين مقاومة بسبب مقاومة الماء.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال السباحة رياضة مفيدة للجميع اترك تعليق فورآ.
