الاكثار من السوائل مع وجبات الطعام؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صح / حتى تساعد على الهضم.
الاكثار من السوائل مع وجبات الطعام: صح، حتى تساعد على الهضم.
هذه العبارة صحيحة، وشرب الماء والسوائل الأخرى مع الطعام له فوائد عديدة تتعلق بعملية الهضم. إليك التفاصيل:
- تسهيل حركة الطعام: الماء يساعد على تليين الطعام، مما يجعله أسهل في المرور عبر المريء والمعدة والأمعاء. تخيل أنك تحاول دفع كرة جافة عبر أنبوب ضيق، ثم تخيل دفع نفس الكرة بعد تغطيتها بالماء أو الزيت – ستتحرك بسهولة أكبر.
- تفكيك الطعام: عملية الهضم تتطلب الماء لتفكيك الطعام إلى جزيئات صغيرة يمكن للجسم امتصاصها. الماء يساعد على إذابة بعض المواد الغذائية، كما أنه ضروري لعمل الإنزيمات الهاضمة.
- منع الإمساك: شرب الماء مع الطعام يساعد على منع الإمساك، لأن الماء يضيف حجمًا إلى البراز ويجعله أكثر ليونة، مما يسهل مروره.
- امتصاص أفضل للعناصر الغذائية: عندما يكون الطعام ممزوجًا جيدًا بالماء، يصبح الجسم قادرًا على امتصاص العناصر الغذائية منه بشكل أفضل.
- أمثلة على السوائل المفيدة:
- الماء: هو الخيار الأفضل والأكثر صحة.
- الحساء: يساعد على ترطيب الطعام وتسهيل هضمه.
- العصائر الطبيعية: توفر الماء والفيتامينات.
- الشاي غير المحلى: يمكن أن يساعد في الهضم.
ملاحظة: تجنب شرب كميات كبيرة من السوائل *أثناء* تناول الطعام، لأنها قد تخفف من تركيز العصارات الهاضمة. الأفضل شرب الماء قبل الوجبة أو بعدها بقليل.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال الاكثار من السوائل مع وجبات الطعام اترك تعليق فورآ.
