ينبغى الجلوس جلسة على مقعد مريح اثناء العمل؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صحيحة
الإجابة "صحيحة".
الجلوس بشكل صحيح ومريح أثناء العمل مهم جداً لعدة أسباب:
- راحة الجسم: المقعد المريح يدعم الظهر ويقلل من الضغط على العمود الفقري، مما يمنع آلام الظهر والرقبة.
- تحسين التركيز: عندما تكون مرتاحاً، يكون تركيزك أفضل وأقل تشتتاً. الجلوس في وضع غير مريح يسبب التعب ويصرف انتباهك.
- زيادة الإنتاجية: الراحة الجسدية تؤدي إلى زيادة القدرة على العمل لفترات أطول وبكفاءة أعلى.
- الوقاية من الإصابات: الجلوس الخاطئ يمكن أن يسبب مشاكل صحية طويلة الأمد مثل آلام المفاصل والتهاب العضلات.
ما هي جلسة الجلوس الصحيحة؟- الظهر مستقيم: حافظ على استقامة ظهرك مع دعم جيد من المقعد.
- القدمان على الأرض: يجب أن تكون قدماك مستويتين على الأرض أو على مسند للقدمين.
- الشاشة في مستوى النظر: تأكد من أن شاشة الكمبيوتر في مستوى نظرك لتجنب إجهاد الرقبة.
- المسافة المناسبة: حافظ على مسافة ذراع واحدة بينك وبين الشاشة.
- الاستراحة: خذ فترات راحة قصيرة كل 20-30 دقيقة للتحرك والتمدد.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال ينبغى الجلوس جلسة على مقعد مريح اثناء العمل اترك تعليق فورآ.
