من اسباب انتشار السمنة كثرة تناول الوجبات السريعة صواب خطأ؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
شرح الإجابة: صواب
إنّ كثرة تناول الوجبات السريعة هي بالفعل أحد الأسباب الرئيسية لانتشار السمنة، وذلك لعدة أسباب:
- السعرات الحرارية العالية: الوجبات السريعة عادةً ما تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، أكثر بكثير مما يحتاج الجسم في وجبة واحدة. هذه السعرات الزائدة تتحول إلى دهون وتتراكم في الجسم.
- الدهون المشبعة والمتحولة: تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من الدهون غير الصحية، مثل الدهون المشبعة والمتحولة. هذه الدهون تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتساهم في زيادة الوزن.
- السكريات المضافة: غالباً ما تحتوي الوجبات السريعة على كميات كبيرة من السكريات المضافة في الصلصات والمشروبات. السكريات الزائدة تزيد من الوزن وتؤثر سلباً على الصحة.
- قلة الألياف: الوجبات السريعة عادةً ما تفتقر إلى الألياف الغذائية الموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. الألياف تساعد على الشعور بالشبع وتمنع الإفراط في تناول الطعام.
- أحجام الوجبات الكبيرة: غالباً ما تقدم الوجبات السريعة بأحجام كبيرة جداً، مما يشجع على تناول كميات أكبر من الطعام.
مثال: مقارنة بين وجبة برجر مع بطاطس ومشروب غازي، وبين وجبة تحتوي على صدر دجاج مشوي وسلطة وخضروات. وجبة البرجر تحتوي على سعرات حرارية ودهون وسكريات أكثر بكثير، بينما وجبة الدجاج والخضروات تحتوي على بروتين وألياف وفيتامينات ومعادن أكثر.
لذلك، فإن الإفراط في تناول الوجبات السريعة يساهم بشكل كبير في زيادة الوزن والسمنة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من اسباب انتشار السمنة كثرة تناول الوجبات السريعة صواب خطأ اترك تعليق فورآ.
