سائل لونه ابيض مفيد للعظام والاسنان؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
لبن.
الإجابة الصحيحة هي اللبن.
لماذا اللبن مفيد للعظام والأسنان؟
اللبن مصدر غني بالكالسيوم، وهو معدن أساسي لبناء وتقوية العظام والأسنان. إليك التفاصيل:
- الكالسيوم: حوالي 99% من الكالسيوم في الجسم موجود في العظام والأسنان. يساعد الكالسيوم على:
- بناء العظام: خاصةً خلال فترة النمو عند الأطفال والمراهقين.
- الحفاظ على قوة العظام: يمنع هشاشة العظام في الكبار.
- تقوية الأسنان: يجعلها مقاومة للتسوس.
- فيتامين د: يحتوي اللبن (خاصة المدعم) على فيتامين د، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل. بدون فيتامين د، قد لا يتمكن الجسم من استخدام الكالسيوم الموجود في اللبن بشكل فعال.
- البروتين: اللبن يحتوي على البروتين، وهو ضروري لنمو وإصلاح الأنسجة، بما في ذلك العظام والأسنان.
- فيتامينات ومعادن أخرى: يحتوي اللبن على فيتامينات ومعادن أخرى مثل الفوسفور والمغنيسيوم، والتي تساهم أيضًا في صحة العظام والأسنان.
أمثلة على أنواع اللبن:- لبن البقر: هو الأكثر شيوعاً.
- لبن الماعز: بديل جيد لمن يعانون من حساسية لبن البقر.
- لبن الجاموس: غني بالدهون والكالسيوم.
- الزبادي والجبن: مشتقات من اللبن، وتحتوي أيضاً على الكالسيوم والبروتين.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال سائل لونه ابيض مفيد للعظام والاسنان اترك تعليق فورآ.
