عللى وجود الدهون والسكريات فى قمة الهرم الغذائي؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
لقلة تناولها .
الإجابة المختصرة "لقلة تناولها" تعني أن الدهون والسكريات يجب أن تكون في قمة الهرم الغذائي لأننا نحتاج إلى تناولها بكميات قليلة جداً. إليك التفصيل:
- الهرم الغذائي: تخيل الهرم الغذائي كدليل يوضح لك كمية الطعام التي يجب أن تتناولها من كل مجموعة غذائية. كلما ارتفعت المجموعة في الهرم، كلما قلّت الكمية التي يجب أن تتناولها.
- الدهون والسكريات كميات قليلة: الدهون والسكريات توفران الطاقة، ولكنها توفر أيضاً سعرات حرارية عالية جداً. إذا تناولنا الكثير منها، فقد نزيد وزننا ونصاب بأمراض مثل السكري وأمراض القلب.
- لماذا في القمة؟ وضع الدهون والسكريات في قمة الهرم الغذائي يذكرنا بأننا يجب أن نختار الأطعمة التي تحتوي عليها بحذر ونأكلها بكميات صغيرة.
- أمثلة:
- الدهون: الزبدة، الزيت، المكسرات، الأطعمة المقلية. يجب تناولها باعتدال.
- السكريات: الحلويات، المشروبات الغازية، العصائر المحلاة. يجب تقليلها قدر الإمكان.
- التركيز على القاعدة: القاعدة العريضة من الهرم الغذائي تحتوي على الأطعمة التي يجب أن نأكلها بكميات كبيرة، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، لأنها مفيدة لصحتنا.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال عللى وجود الدهون والسكريات فى قمة الهرم الغذائي اترك تعليق فورآ.
