من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم؟ نحيف لايتناسب وزنه مع طوله نضارة البشرة وتناسب الطول مع الوزن؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
نضارة البشرة وتناسب الطول مع الوزن .
التغذية المتوازنة تؤثر بشكل مباشر على نضارة البشرة وتناسب الطول مع الوزن، بينما النحافة الشديدة أو عدم تناسب الوزن مع الطول قد يشيران إلى مشاكل أخرى. إليك التفصيل:
- نضارة البشرة: التغذية المتوازنة تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجلد. على سبيل المثال:
- فيتامين C: موجود في الحمضيات والفراولة، يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة الجلد.
- فيتامين E: موجود في المكسرات والزيوت النباتية، يحمي الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- الماء: شرب كمية كافية من الماء يحافظ على رطوبة الجلد ويمنحه مظهراً صحياً.
- الدهون الصحية: مثل الموجودة في الأفوكادو والأسماك الدهنية، تساعد في الحفاظ على حاجز الرطوبة في الجلد.
- تناسب الطول مع الوزن: التغذية المتوازنة توفر الطاقة والمواد الغذائية اللازمة لنمو الجسم بشكل صحي.
- البروتين: ضروري لبناء وإصلاح الأنسجة، ويساعد في زيادة الكتلة العضلية.
- الكربوهيدرات: توفر الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية.
- الدهون: ضرورية لامتصاص الفيتامينات وتخزين الطاقة.
- المعادن: مثل الكالسيوم والفوسفور، ضرورية لصحة العظام والنمو.
أما النحافة الشديدة أو عدم تناسب الوزن مع الطول، فقد تكون نتيجة:
- نقص في التغذية: عدم تناول كمية كافية من الطعام أو عدم الحصول على العناصر الغذائية الضرورية.
- مشاكل صحية: مثل اضطرابات الأكل أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
- عوامل وراثية: قد تؤثر الوراثة على شكل الجسم والوزن.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم؟ نحيف لايتناسب وزنه مع طوله نضارة البشرة وتناسب الطول مع الوزن اترك تعليق فورآ.
