تناول الفاكهة؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
يفيد الصحة.
## تناول الفاكهة: يفيد الصحة
الإجابة "تناول الفاكهة يفيد الصحة" صحيحة لأن الفاكهة غنية بالعديد من المواد المفيدة لجسمنا. إليك التفاصيل:
- الفيتامينات: تحتوي الفاكهة على فيتامينات مهمة مثل فيتامين (ج) الموجود في البرتقال والليمون، وفيتامين (أ) الموجود في المانجو والجزر، وفيتامين (ب) الموجود في الموز. هذه الفيتامينات تساعد جسمنا على النمو، وتقوية المناعة، ومحاربة الأمراض.
- المعادن: الفاكهة مصدر جيد للمعادن مثل البوتاسيوم الموجود في الموز والتمر، والكالسيوم الموجود في بعض الفواكه المجففة. هذه المعادن ضرورية لعمل الأعصاب والعضلات، وتقوية العظام.
- الألياف: تحتوي الفاكهة على الألياف التي تساعد على هضم الطعام بشكل جيد، وتمنع الإمساك. الألياف تعطي شعوراً بالشبع، مما يساعد على التحكم في الوزن.
- مضادات الأكسدة: الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الذي تسببه المواد الضارة.
- الماء: معظم الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم، خاصة في فصل الصيف.
أمثلة:- تناول التفاح يومياً يساعد على تقوية القلب.
- شرب عصير البرتقال يعزز جهاز المناعة ويحمي من نزلات البرد.
- أكل الموز يمد الجسم بالطاقة اللازمة للنشاط.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تناول الفاكهة اترك تعليق فورآ.
