أین یصنع فیتامین د ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الجلد
يصنع فيتامين د في الجلد. هذا لا يعني أننا نأكله أو نحقنه، بل يصنعه جسمنا بنفسه! إليك كيف يحدث ذلك:
- أشعة الشمس: عندما يتعرض جلدك لأشعة الشمس فوق البنفسجية (UVB)، تبدأ عملية تصنيع فيتامين د.
- الكوليسترول: يوجد نوع من الكوليسترول في جلدك. أشعة الشمس تحول هذا الكوليسترول إلى فيتامين د3 (وهو الشكل الأكثر شيوعاً لفيتامين د).
- الكبد والكلى: فيتامين د3 الذي صنعه الجلد ليس جاهزاً للاستخدام مباشرة. ينتقل إلى الكبد، ثم إلى الكلى، حيث يتم تحويله إلى شكله النشط الذي يحتاجه الجسم.
- أهمية الجلد: لذلك، الجلد هو المصنع الأساسي لفيتامين د في الجسم.
مثال: تخيل أن جلدك هو مصنع صغير، وأشعة الشمس هي الطاقة التي تشغل هذا المصنع. المصنع يحول مادة خام (الكوليسترول) إلى منتج مفيد (فيتامين د).
ملاحظة: كمية فيتامين د التي يصنعها الجلد تعتمد على عدة عوامل مثل لون البشرة، وكمية التعرض للشمس، والوقت من اليوم، والمكان الجغرافي.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ اترك تعليق فورآ.
