أین یصنع فیتامین د ؟ العظام. الامعاء. الجلد. العضلات ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الجلد
يصنع فيتامين د في الجلد. إليك التفصيل:
- كيف يحدث ذلك؟ عندما يتعرض جلدنا لأشعة الشمس فوق البنفسجية (UVB)، تبدأ سلسلة من التفاعلات الكيميائية. هذه التفاعلات تحول مادة موجودة في الجلد بشكل طبيعي، اسمها 7-ديهيدروكوليسترول، إلى فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول).
- أشعة الشمس ضرورية: بدون أشعة الشمس، لا يستطيع الجسم إنتاج فيتامين د بكميات كافية.
- العوامل المؤثرة: كمية فيتامين د التي ينتجها الجلد تعتمد على عدة عوامل:
- وقت التعرض للشمس: كلما طالت مدة التعرض، زاد الإنتاج (مع الحرص على عدم التعرض المفرط لتجنب الحروق).
- لون البشرة: البشرة الداكنة تحتاج إلى وقت أطول لإنتاج نفس الكمية من فيتامين د مقارنة بالبشرة الفاتحة.
- الموقع الجغرافي: في المناطق البعيدة عن خط الاستواء، تكون أشعة الشمس أقل قوة، خاصة في فصل الشتاء.
- استخدام واقي الشمس: يمنع واقي الشمس وصول أشعة UVB إلى الجلد، مما يقلل من إنتاج فيتامين د.
- أماكن أخرى ودورها:
- الأمعاء: تمتص الأمعاء فيتامين د من الطعام (مثل الأسماك الدهنية والبيض المدعم)، ولكنها لا تصنعه.
- العظام: تستخدم العظام فيتامين د لبناء والحفاظ على قوتها، لكنها لا تصنعه.
- العضلات: تحتاج العضلات إلى فيتامين د لتعمل بشكل صحيح، لكنها لا تصنعه.
باختصار، الجلد هو المصنع الرئيسي لفيتامين د في الجسم، وذلك من خلال التعرض لأشعة الشمس.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال أین یصنع فیتامین د ؟ العظام. الامعاء. الجلد. العضلات ؟ اترك تعليق فورآ.
