أي النصائح التالية ترجح أن تقدمها لمريض الزكام ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
أن يكثر تناول البرتقال الغني بفيتامين C
الإجابة الصحيحة هي: أن يكثر تناول البرتقال الغني بفيتامين C.
لماذا؟
الزكام (أو نزلات البرد) هو عدوى فيروسية تصيب الأنف والحنجرة. الجسم يحتاج إلى تقوية مناعته لمكافحة هذا الفيروس. فيتامين C يلعب دوراً هاماً في تقوية جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على:
- مكافحة الفيروسات: فيتامين C يساعد خلايا الدم البيضاء (التي تحارب العدوى) على العمل بشكل أفضل.
- تقليل مدة الزكام: الدراسات تشير إلى أن تناول فيتامين C بانتظام قد يقلل من مدة الزكام وأعراضه.
- تخفيف الأعراض: فيتامين C يساعد في تخفيف بعض أعراض الزكام مثل التهاب الحلق وسيلان الأنف.
البرتقال مصدر ممتاز لفيتامين C:- البرتقالة الواحدة تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C، مما يجعلها خياراً ممتازاً لتعزيز المناعة.
- هناك مصادر أخرى لفيتامين C مثل الليمون والجوافة والفراولة والفلفل الحلو، ولكن البرتقال سهل التوفر وشائع.
ملاحظة مهمة: تناول فيتامين C لا يعالج الزكام بشكل مباشر، ولكنه يساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع وأكثر فعالية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ اترك تعليق فورآ.
