ماهي قاعد الارتكاز المناسبة في مهارة القوس المعكوس ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
اليدان والقدمان.
قاعدة الارتكاز المناسبة في مهارة القوس المعكوس هي اليدان والقدمان. هذا يعني أنك تحتاج إلى استخدام كل من يديك وقدميك لتثبيت جسمك وتوليد القوة اللازمة لأداء الحركة بشكل صحيح. إليك التفصيل:
- القدمان:
- التوزيع: يجب أن يكون وزنك موزعًا بالتساوي على كلا القدمين. تخيل خطًا مستقيمًا يمر عبر كتفيك، يجب أن يقع هذا الخط بين قدميك.
- الثبات: حافظ على قدميك ثابتتين على الأرض طوال الحركة. لا تسمح لهما بالتحرك أو الانزلاق.
- الانحناء: انحنِ قليلًا عند الركبتين. هذا الانحناء يساعدك على الحفاظ على توازنك ويسمح لك بتوليد قوة أكبر.
- اليدان:
- الإمساك: أمسك القضيب (أو أي أداة تستخدمها) بإحكام ولكن ليس بتوتر. يجب أن يكون الإمساك قويًا بما يكفي لتثبيت الأداة، ولكن ليس لدرجة تسبب لك التعب أو تقلل من مرونتك.
- الدعم: استخدم يديك لدعم جسمك وتوجيه الحركة. يمكن أن تساعدك اليدان في الحفاظ على توازنك وتوليد القوة.
- التنسيق: يجب أن تعمل يداك مع قدميك بشكل متناسق. عندما تبدأ الحركة، استخدم يديك لدفع أو سحب الأداة، وفي نفس الوقت استخدم قدميك لتوليد القوة والحفاظ على التوازن.
مثال: تخيل أنك تحاول قلب دلو مملوء بالماء. تحتاج إلى استخدام قدميك لتثبيت جسمك ومنعك من السقوط، وتحتاج إلى استخدام يديك للإمساك بمقبض الدلو وقلبه. القوس المعكوس يشبه هذا المثال، حيث تحتاج إلى استخدام كل من يديك وقدميك لأداء الحركة بشكل صحيح.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال ماهي قاعد الارتكاز المناسبة في مهارة القوس المعكوس ؟ اترك تعليق فورآ.
