إن سبب إضافة الخضروات الورقية عند حشو الشطائر لزيادة القيمة الغذائية ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
الإجابة "صواب" صحيحة تماماً. إضافة الخضروات الورقية إلى الشطائر تزيد بالفعل من قيمتها الغذائية بشكل كبير. إليك التفصيل:
- الفيتامينات والمعادن: الخضروات الورقية مثل الخس، والسبانخ، والجرجير غنية بالفيتامينات الأساسية (مثل فيتامين ك، وفيتامين أ، وفيتامين ج) والمعادن (مثل الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم). هذه العناصر ضرورية لنمو الجسم وصحة العظام وتقوية جهاز المناعة.
- الألياف: تحتوي الخضروات الورقية على نسبة عالية من الألياف الغذائية. الألياف تساعد على تحسين عملية الهضم، والشعور بالشبع لفترة أطول، وتنظيم مستويات السكر في الدم.
- مضادات الأكسدة: الخضروات الورقية مليئة بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
- قليل السعرات الحرارية: الخضروات الورقية منخفضة جداً في السعرات الحرارية، مما يعني أنها تضيف قيمة غذائية كبيرة دون زيادة كبيرة في عدد السعرات الحرارية في الشطيرة.
مثال: مقارنة بين شطيرة تحتوي على خبز وجبن فقط، وشطيرة تحتوي على خبز وجبن وخس. الشطيرة التي تحتوي على الخس ستكون أكثر فائدة للجسم بسبب العناصر الغذائية الإضافية التي يوفرها الخس.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال إن سبب إضافة الخضروات الورقية عند حشو الشطائر لزيادة القيمة الغذائية ؟ اترك تعليق فورآ.
