يتكون الوثب العالي بالطريقة المقصية من ؟ ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
اربع مراحل
يتكون الوثب العالي بالطريقة المقصية من أربع مراحل رئيسية، يجب على الرياضي إتقانها لتحقيق أفضل أداء:
- مرحلة الركض (Approach Run):
- هي المرحلة الأولى والأكثر أهمية.
- يبدأ العداء بالركض تدريجياً، ثم يزداد سرعته بشكل منتظم نحو العارضة.
- يهدف الركض إلى اكتساب الزخم اللازم للقفز.
- عادةً ما يكون الركض على شكل منحنى (قوس) لضمان الدخول الصحيح إلى منطقة الإقلاع.
- مرحلة الإقلاع (Take-off):
- هي المرحلة التي يرفع فيها الرياضي قدمه المهيمنة (عادةً القدم الأقوى) للإقلاع من الأرض.
- يجب أن تكون زاوية الإقلاع مناسبة (ليست مستقيمة تماماً ولا منخفضة جداً) لتحقيق أقصى ارتفاع.
- يتم رفع الركبة المقابلة للقدم التي ستقلع، والمساعدة بالذراعين في الدفع للأعلى.
- مرحلة الطيران (Flight):
- هي المرحلة التي يكون فيها الرياضي في الهواء بعد الإقلاع.
- خلال هذه المرحلة، يقوم الرياضي بثني ظهره وتقويس جسمه لتجاوز العارضة.
- تعتمد كفاءة هذه المرحلة على قوة الإقلاع والقدرة على التحكم في الجسم في الهواء.
- مرحلة الهبوط (Landing):
- هي المرحلة الأخيرة، حيث يهبط الرياضي على الأرض في منطقة الهبوط المخصصة (الحفرة الرملية).
- يجب أن يكون الهبوط آمناً لتجنب الإصابات.
- عادةً ما يكون الهبوط على الظهر مع ثني الركبتين لامتصاص الصدمة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يتكون الوثب العالي بالطريقة المقصية من ؟ ؟ اترك تعليق فورآ.
