اختبار الجلوس والوصول (Sit-and-Reach Test)
الاختبار المستخدم لقياس مستوى مرونة عضلات أسفل الظهر وعضلات الفخذ الخلفية (أوتار الركبة) هو اختبار الجلوس والوصول (Sit-and-Reach Test).
يعتبر هذا الاختبار طريقة شائعة وبسيطة لتقييم مرونة هذه المجموعات العضلية المهمة، والتي تؤثر بشكل كبير على الأداء البدني العام وتقليل مخاطر الإصابات.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يستخدم في قياس مستوى مرونة عضلات أسفل الظهر وعضلات الفخذ الخلفية اترك تعليق فورآ.
