من امثله النشويات ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الحبوب مثل الأرز والقمح والشوفان، والخضروات النشوية مثل البطاطس والبطاطا
النشويات هي مجموعة من الكربوهيدرات الموجودة في العديد من الأطعمة التي نتناولها. هي مصدر مهم للطاقة لجسمنا. إليك بعض الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على النشويات:
- الحبوب: تعتبر الحبوب من أهم مصادر النشويات. تشمل:
- الأرز: بأنواعه المختلفة (أبيض، أسمر، بسمتي، إلخ).
- القمح: يدخل في صناعة الخبز والمعكرونة والعديد من المنتجات الأخرى.
- الشوفان: يستخدم في وجبة الإفطار أو صناعة بعض الحلويات.
- الذرة: تؤكل مسلوقة أو تدخل في صناعة العديد من الأطعمة.
- الشعير: يستخدم في بعض أنواع الحساء والخبز.
- الخضروات النشوية: بعض الخضروات تحتوي على كميات كبيرة من النشويات:
- البطاطس: من أكثر الخضروات النشوية شيوعاً.
- البطاطا الحلوة: تحتوي على نشويات بالإضافة إلى فيتامينات مهمة.
- اليقطين: يحتوي على نسبة جيدة من النشويات.
- البازلاء: تعتبر مصدراً للنشويات والبروتين.
- البقوليات: تحتوي أيضاً على النشويات، ولكن بكميات أقل من الحبوب والخضروات النشوية:
- الفول: يستخدم في العديد من الأطباق الشعبية.
- العدس: يدخل في صناعة الحساء والسلطات.
- الحمص: يؤكل كوجبة خفيفة أو يدخل في صناعة بعض الأطباق.
- أطعمة أخرى:
- الموز: يحتوي على نسبة من النشويات بالإضافة إلى السكريات.
- الخبز: مصنوع من القمح وبالتالي غني بالنشويات.
- المعكرونة: مصنوعة من القمح أيضاً.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من امثله النشويات ؟ اترك تعليق فورآ.
