رتب مهارات الجودو المناسبة لتطبيق جملة حركية ؟|؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
1- السقطة الخلفية (القرفصاء أوشيرو – أوكيمي). 2- السقطة الخلفية (الحركة أوشيرو – أوكيمي). 3- السقطة الجانبية (الرقود القرفصاء يوكو– أوكيمي). 4- السقطة الجانبية (الوقوف يوكو- أوكيمي).
ترتيب مهارات الجودو المناسبة لتطبيق جملة حركية يعتمد على بناء أساس آمن وفعال للسقوط، وهذا الترتيب هو:
- السقطة الخلفية (القرفصاء أوشيرو – أوكيمي): هذه هي أول سقطة يجب تعلمها. لماذا؟ لأنها الأسهل والأكثر أمانًا. وضعية القرفصاء تقلل من تأثير السقوط على الظهر والرقبة. تعلم هذه السقطة يمنحك الثقة الأساسية في السقوط بشكل صحيح.
- السقطة الخلفية (الحركة أوشيرو – أوكيمي): بعد إتقان السقطة الخلفية من وضعية القرفصاء، ننتقل إلى السقطة الخلفية من حركة. هنا، تتعلم السقوط للخلف أثناء الحركة، مما يحاكي بشكل أكبر المواقف التي تحدث أثناء التدريب أو المنافسة. تتطلب هذه السقطة تنسيقًا أفضل وتوقيتًا دقيقًا.
- السقطة الجانبية (الرقود القرفصاء يوكو– أوكيمي): بعد إتقان السقوط الخلفي، ننتقل إلى السقوط الجانبي. البدء بالسقوط الجانبي من وضعية القرفصاء يقلل من خطر الإصابة. هذه السقطة مهمة لتوزيع قوة السقوط على جانب الجسم بشكل آمن.
- السقطة الجانبية (الوقوف يوكو- أوكيمي): هذه هي أصعب سقطة في الترتيب. تتطلب قوة عضلية جيدة وتنسيقًا عاليًا. تتعلم السقوط على جانبك من وضعية الوقوف، وهي ضرورية لتجنب الإصابات عند رميك من قبل خصمك.
لماذا هذا الترتيب مهم؟- السلامة أولاً: الترتيب يبدأ بالمهارات الأسهل والأكثر أمانًا، مما يقلل من خطر الإصابة أثناء التعلم.
- بناء الأساس: كل سقطة تبني على السابقة. إتقان السقطة الخلفية من القرفصاء يسهل تعلم السقطة الخلفية من الحركة، وهكذا.
- التقدم التدريجي: الترتيب يسمح لك بالتقدم تدريجيًا في صعوبة المهارات، مما يضمن فهمًا أفضل وتطبيقًا صحيحًا.
- الاستعداد للجمل الحركية: إتقان هذه السقاطات الأربع يجهزك لتطبيق جمل حركية أكثر تعقيدًا في الجودو بأمان وفعالية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال رتب مهارات الجودو المناسبة لتطبيق جملة حركية ؟| اترك تعليق فورآ.
