من اهم النقاط التعليمية في السقطة الخلفية اوشيرو اوكيمي من وضع الوقوف ؟|؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الوقوف مع ثني الركبتين قليلاً ورفع الذراعان أماماً سحب الذقن إلى الصدر والنظر إلى الحزام
شرح النقاط التعليمية الهامة في السقطة الخلفية (أوشيرو أوكيمي) من وضع الوقوف:
الإجابة المختصرة التي ذكرتها صحيحة، وهي أساسية لإتقان هذه السقطة. دعنا نفصل كل نقطة:
- الوقوف مع ثني الركبتين قليلاً:
- هذا الثني البسيط في الركبتين يجعلك مستعداً لامتصاص الصدمة عند السقوط. تخيل أنك تستعد للقفز، هذا هو نفس الانحناء الذي تحتاجه.
- لا تثنِ ركبتيك بشكل كبير، يكفي ثني خفيف للحفاظ على التوازن والاستعداد.
- رفع الذراعان أماماً:
- الذراعان المرفوعان يحافظان على توازنك ويساعدانك على التحكم في اتجاه السقوط.
- تخيل أنك تحاول لمس السقف بذراعيك، هذا هو الارتفاع التقريبي المطلوب.
- سحب الذقن إلى الصدر:
- هذه النقطة هي الأهم لحماية رأسك ورقبتك. سحب الذقن يجعلك تدحرج على ظهرك بدلاً من أن تهبط على رأسك أو رقبتك مباشرة.
- تخيل أنك تحاول إخفاء ذقنك داخل صدرك.
- النظر إلى الحزام:
- النظر إلى الحزام (أو أي نقطة ثابتة أمامك) يساعدك على الحفاظ على اتجاه السقوط للخلف.
- لا تنظر إلى الأرض أو إلى الجانبين، ركز نظرك على الحزام طوال الحركة.
ترتيب الخطوات:- ابدأ بالوقوف بشكل مستقيم.
- اثنِ ركبتيك قليلاً.
- ارفع ذراعيك أمامك.
- اسحب ذقنك إلى صدرك.
- انظر إلى الحزام.
- ابدأ بالسقوط للخلف مع الحفاظ على هذه الوضعية.
ملاحظة هامة: تدرب على هذه السقطة تحت إشراف مدرب مؤهل لضمان سلامتك.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من اهم النقاط التعليمية في السقطة الخلفية اوشيرو اوكيمي من وضع الوقوف ؟| اترك تعليق فورآ.
