نعم، الإجابة صحيحة تمامًا.
تُعد البروتينات ضرورية جدًا لإصلاح وبناء العضلات. عندما نمارس التمارين الرياضية، تحدث تمزقات صغيرة في ألياف العضلات. هنا يأتي دور البروتينات، حيث توفر الأحماض الأمينية اللازمة التي تعمل كـ "وحدات بناء" لإصلاح هذه التمزقات وإعادة بناء العضلات بشكل أقوى وأكبر.
ولذلك، يُنصح دائمًا بتناول كمية كافية من البروتينات، خاصة بعد التمرين، لتعزيز عملية الاستشفاء العضلي والنمو.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تناول الاطعمه التي تحتوي على البروتينات يساعد على إصلاح العضلات و بنائها اترك تعليق فورآ.
