فهم حركات التوازن
تُشير "حركات التوازن" (أو "التمارين التوازنية") إلى أي نشاط أو تمرين يهدف إلى تحسين قدرة الجسم على الحفاظ على استقراره ومركزه، سواء في وضع الثبات أو أثناء الحركة. هذه الحركات ضرورية جدًا لصحة الإنسان ولياقته البدنية في جميع الأعمار، ولها تطبيقات واسعة في مجالات متعددة مثل الرياضة، العلاج الطبيعي، وحتى الأنشطة اليومية.
كيف تعمل حركات التوازن؟
تعتمد حركات التوازن على تنشيط وتنسيق أجهزة مختلفة في الجسم تعمل معًا للحفاظ على الاستقرار. تشمل هذه الأجهزة ما يلي:
- الجهاز الدهليزي (Vestibular System): يقع هذا الجهاز في الأذن الداخلية وهو مسؤول عن استشعار حركة الرأس وموضعه في الفراغ. يرسل إشارات إلى الدماغ تساعد في الحفاظ على التوازن والرؤية الواضحة أثناء الحركة.
- الجهاز البصري (Visual System): تستخدم العينان المعلومات البصرية من البيئة المحيطة لتحديد وضع الجسم وعلاقته بالمساحة. على سبيل المثال، رؤية الأفق تساعد على تثبيت التوازن.
- **الجهاز الحس
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال كيف حركات التوازن اترك تعليق فورآ.
