مرحلة ما قبل التفكير في تغيير السلوك :ليس لدى الفرد نية لاتخاذ قرار ممارسة النشاط البدني في المستقبل القريب؟
إجابة الطالب المختصرة من خلال موقع بوابة الإجابات هي
خطأ
هذا صحيح. في مرحلة ما قبل التفكير (Precontemplation) في نموذج تغيير السلوك، يكون الفرد غير مدرك للمشكلة أو لا يعتقد أنها مهمة بما يكفي لاتخاذ إجراء. بالتالي، لا يملك أي نية لبدء ممارسة النشاط البدني في المستقبل القريب (عادةً خلال الأشهر الستة القادمة).
**خصائص هذه المرحلة:**
* **الإنكار:** قد ينكر الفرد وجود مشكلة أو أهمية النشاط البدني.
* **التبرير:** قد يبرر الفرد عدم ممارسة النشاط البدني بأسباب مثل ضيق الوقت أو عدم وجود الدافع.
* **الجهل:** قد يكون الفرد غير مدرك لفوائد النشاط البدني أو مخاطر عدم ممارسته.
* **المقاومة:** قد يقاوم الفرد أي محاولات لتشجيعه على ممارسة النشاط البدني.
**ما الذي يمكن فعله في هذه المرحلة؟**
* **التوعية:** تقديم معلومات حول فوائد النشاط البدني وأهميته للصحة.
* **إثارة الاهتمام:** إثارة فضول الفرد حول النشاط البدني من خلال قصص النجاح أو المعلومات الشيقة.
* **التركيز على الفوائد الشخصية:** مساعدة الفرد على رؤية كيف يمكن للنشاط البدني أن يحسن حياته بشكل مباشر (مثل تحسين المزاج أو زيادة الطاقة).
* **الاستماع بتعاطف:** تجنب الضغط على الفرد، وبدلاً من ذلك الاستماع إليه وفهم مخاوفه ومقاومته.
الهدف في هذه المرحلة ليس إقناع الفرد بالبدء في ممارسة النشاط البدني فورًا، بل تهيئة الأرضية للتفكير في إمكانية تغييره في المستقبل.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال مرحلة ما قبل التفكير في تغيير السلوك :ليس لدى الفرد نية لاتخاذ قرار ممارسة النشاط البدني في المستقبل القريب اترك تعليق فورآ.
