هناك عدة أسباب تجعلك حريصًا على تدوين كل المعلومات التي تتعلق بحالتك الصحية عند تسجيلك في نادٍ رياضي، منها:
- لسلامة نفسك وسلامة الآخرين: قد يكون لديك بعض الحالات الصحية التي تتطلب عناية خاصة عند ممارسة الرياضة، مثل أمراض القلب أو الربو أو السمنة. من المهم أن يطلع المدرب على هذه الحالات حتى يتخذ الاحتياطات اللازمة لضمان سلامتك وسلامة الآخرين.
- لاختيار البرنامج الرياضي المناسب لك: قد يكون لديك بعض القيود الصحية التي تجعل بعض أنواع الرياضة غير مناسبة لك. من المهم أن يطلع المدرب على هذه القيود حتى يختار لك البرنامج الرياضي المناسب الذي يضمن لك الحصول على الفوائد الصحية دون الإضرار بصحتك.
- لقياس تقدمك الصحي: من خلال تدوين معلومات حالتك الصحية قبل وخلال ممارسة الرياضة، يمكنك قياس تقدمك الصحي ومعرفة مدى تأثير الرياضة على صحتك.
فيما يلي بعض المعلومات التي يجب عليك تدوينها عند تسجيلك في نادٍ رياضي:
- الأمراض المزمنة التي تعاني منها: مثل أمراض القلب أو الربو أو السكري أو الضغط المرتفع.
- الأدوية التي تتناولها: وجرعات هذه الأدوية.
- **أي إصابات أو عمليات جراحية سابقة.
- **مستوى لياقتك البدنية الحالي.
- **أهدافك الصحية من ممارسة الرياضة.
من المهم أن تكون صادقًا في تدوين هذه المعلومات، حتى يتمكن المدرب من مساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية بأمان.
فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على تدوين معلومات حالتك الصحية بشكل صحيح:
- احرص على مراجعة هذه المعلومات مع طبيبك قبل التسجيل في النادي الرياضي.
- استخدم لغة واضحة ومباشرة.
- اذكر جميع المعلومات ذات الصلة، بما في ذلك تاريخ بداية المرض أو الإصابة وتاريخ إجراء العملية الجراحية.
- قم بتحديث هذه المعلومات إذا طرأ عليها أي تغييرات.
من خلال تدوين معلومات حالتك الصحية بشكل صحيح، يمكنك الاستفادة من ممارسة الرياضة بشكل آمن وفعال.
