ما هو التأثير السلبي لقله النوم على الصحه أ)السهر ب)زياده الأمراض القلبيه ج)تقليل الوزن د)تحسين المزاج؟
إجابة الطالب المختصرة من خلال موقع بوابة الإجابات هي
ب) زيادة الأمراض القلبية
الإجابة الصحيحة هي **ب) زيادة الأمراض القلبية**.
قلة النوم لها تأثير سلبي كبير على الصحة، ومن أبرز هذه التأثيرات:
* **زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية:** قلة النوم تزيد من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والالتهابات، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
* **ضعف الجهاز المناعي:** قلة النوم تقلل من قدرة الجسم على مكافحة العدوى والأمراض.
* **زيادة خطر الإصابة بالسكري:** قلة النوم تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم.
* **زيادة الوزن:** قلة النوم تؤثر على الهرمونات التي تنظم الشهية، مما قد يؤدي إلى زيادة تناول الطعام وزيادة الوزن.
* **مشاكل الصحة العقلية:** قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق وتقلبات المزاج.
* **ضعف التركيز والذاكرة:** قلة النوم تؤثر على القدرة على التركيز وتذكر المعلومات.
أما الخيارات الأخرى:
* أ) السهر: هو سبب قلة النوم وليس تأثيرًا لها.
* ج) تقليل الوزن: قلة النوم غالباً تسبب زيادة الوزن وليس نقصانه.
* د) تحسين المزاج: قلة النوم تؤدي إلى تدهور المزاج وليس تحسنه.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال ما هو التأثير السلبي لقله النوم على الصحه أ)السهر ب)زياده الأمراض القلبيه ج)تقليل الوزن د)تحسين المزاج اترك تعليق فورآ.
