من فوائد مضادات الأكسدة انها تساعد علي تاخير اومنع ظهور علامات التزنح صح خ؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صح
الإجابة "صح" صحيحة. مضادات الأكسدة تلعب دوراً هاماً في تأخير أو منع ظهور علامات التقدم في السن (التزنح). إليك التفصيل:
- ما هو التزنح؟ التزنح هو ظهور التجاعيد، وفقدان مرونة الجلد، وظهور البقع الداكنة، وغيرها من التغيرات التي تحدث للجلد مع التقدم في العمر.
- ما هي الجذور الحرة؟ التزنح يحدث بشكل كبير بسبب شيء اسمه "الجذور الحرة". الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تتكون داخل الجسم نتيجة لعمليات طبيعية (مثل التنفس) أو عوامل خارجية (مثل التعرض لأشعة الشمس والتلوث). هذه الجذور الحرة تهاجم خلايا الجلد وتتسبب في تلفها.
- كيف تعمل مضادات الأكسدة؟ مضادات الأكسدة هي مواد تحارب الجذور الحرة. تعمل عن طريق "إعطاء" الجذور الحرة إلكترونات، مما يجعلها مستقرة وغير ضارة. بمعنى آخر، هي تحمي خلايا الجلد من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
- أمثلة على مضادات الأكسدة:
- فيتامين C: موجود في الحمضيات (البرتقال، الليمون) والفلفل.
- فيتامين E: موجود في المكسرات والبذور والزيوت النباتية.
- السيلينيوم: معدن موجود في بعض أنواع المكسرات والأسماك.
- البيتا كاروتين: موجود في الجزر والبطاطا الحلوة والخضروات الورقية الخضراء.
- كيف تساعد في تأخير التزنح؟ بواسطة حماية خلايا الجلد من التلف، تساعد مضادات الأكسدة في الحفاظ على مرونة الجلد، وتقليل ظهور التجاعيد، وتأخير ظهور البقع الداكنة. لذلك، تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أو استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي عليها يمكن أن يساعد في الحفاظ على مظهر شبابي للجلد لفترة أطول.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من فوائد مضادات الأكسدة انها تساعد علي تاخير اومنع ظهور علامات التزنح صح خ اترك تعليق فورآ.
