لها قيمه غذائيه مرتفعه… (1 Point) العصير والشراب؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
العصير
الإجابة الصحيحة هي "العصير".
لماذا العصير ذو قيمة غذائية مرتفعة، بينما الشراب لا؟
- العصير: يُصنع العصير مباشرةً من الفاكهة أو الخضروات. هذا يعني أنه يحتفظ بالعديد من العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة أو الخضار الأصلية، مثل:
- الفيتامينات: مثل فيتامين ج في عصير البرتقال.
- المعادن: مثل البوتاسيوم في عصير الموز.
- الألياف: (خاصةً إذا كان العصير غير مُصفّى) تساعد على الهضم.
- مضادات الأكسدة: تحمي الجسم من التلف.
- الشراب: عادةً ما يُصنع الشراب من الماء والسكر والنكهات الصناعية. قد يحتوي على القليل جدًا من العناصر الغذائية الطبيعية. غالبًا ما يكون الشراب مجرد مصدر للسعرات الحرارية الفارغة (أي سعرات حرارية لا توفر أي قيمة غذائية مفيدة).
مثال:- عصير التفاح يُصنع من التفاح، ويحتوي على بعض الفيتامينات والألياف الموجودة في التفاح.
- شراب التفاح (المُركّز) يُصنع من الماء والسكر ونكهة التفاح الصناعية، ولا يحتوي على نفس الفوائد الغذائية.
لذلك، العصير، خاصةً الطازج وغير المُضاف إليه سكر، هو الخيار الأفضل للحصول على قيمة غذائية مرتفعة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال لها قيمه غذائيه مرتفعه… (1 Point) العصير والشراب اترك تعليق فورآ.
