means "being in good physical condition- healthy and strong."؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
Fitness
الإجابة الصحيحة هي "Fitness" وتعني "اللياقة البدنية".
ما هي اللياقة البدنية؟
اللياقة البدنية لا تعني فقط أن تكون قوياً، بل هي حالة شاملة من الصحة الجيدة والقوة. يمكن تقسيمها إلى عدة جوانب:
- القوة العضلية: قدرة عضلاتك على بذل مجهود. مثال: رفع الأثقال أو دفع شيء ثقيل.
- القدرة على التحمل: قدرة جسمك على الاستمرار في النشاط لفترة طويلة دون تعب. مثال: الجري لمسافة طويلة أو السباحة.
- المرونة: مدى حركة مفاصلك بسهولة. مثال: القدرة على لمس أصابع قدميك.
- التوازن: القدرة على الحفاظ على وضعية ثابتة. مثال: الوقوف على قدم واحدة.
- التركيبة الجسمانية: نسبة الدهون والعضلات في جسمك.
لماذا اللياقة البدنية مهمة؟- صحة أفضل: تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة.
- طاقة أكبر: تشعرك بالنشاط والحيوية طوال اليوم.
- تحسين المزاج: تساعد على تقليل التوتر والقلق.
- نوم أفضل: تساعد على النوم بشكل أعمق وأكثر راحة.
- زيادة الثقة بالنفس: تشعرك بالرضا عن جسمك وقدراتك.
لذلك، "Fitness" أو اللياقة البدنية تعني أن تكون في حالة جيدة من الصحة والقوة، وأن تكون قادراً على القيام بأنشطتك اليومية بسهولة والاستمتاع بالحياة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال means "being in good physical condition- healthy and strong." اترك تعليق فورآ.
