الإجابة الصحيحة هي رشاقة عامة وخاصة.
الرشاقة العامة هي القدرة على أداء واجب حركي في عدة اتجاهات مختلفة، مثل القدرة على تغيير اتجاه الجري أو القفز أو المناورة في مساحة ضيقة. وتتطلب الرشاقة العامة قدرة جيدة على التحكم بالعضلات والتنسيق بين الحركات، وقدرة جيدة على التوازن.
الرشاقة الخاصة هي القدرة على أداء واجب حركي معين يتطلب مهارات حركية محددة، مثل القدرة على أداء حركات الجمباز أو القفزات الرياضية أو الضربات في الرياضات الجماعية. وتتطلب الرشاقة الخاصة قدرة جيدة على التحكم بالعضلات والتنسيق بين الحركات، بالإضافة إلى قدرة جيدة على التوازن والسرعة.
أما الرشاقة التكوينية فهي مصطلح غير شائع، ويُستخدم أحيانًا للإشارة إلى الرشاقة العامة، ولكن يُقصد به عادةً الرشاقة التي تُكتسب من خلال التمارين التكوينية، مثل التمارين الرياضية التي تركز على تطوير العضلات والتنسيق.
وبذلك، فإن الرشاقة العامة والخاصة هما النوعان الرئيسيان للرشاقة، وتعتمدان على مكونات اللياقة البدنية المختلفة، مثل القوة والسرعة والمرونة والتحمل.
