تمر مهارة الضربة الساحقة المستقيمة ب................. مراحل. سبع.خمس .جميع ما ذكر صحيح ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
خمس
تتكون مهارة الضربة الساحقة المستقيمة من خمس مراحل أساسية لضمان تنفيذها بشكل صحيح وفعال. هذه المراحل هي:
- الوقفة: تبدأ الضربة بوقفة ثابتة ومتوازنة، مع توزيع الوزن بشكل مناسب على القدمين. هذه الوقفة توفر القاعدة اللازمة للقوة والدقة.
- الإعداد: يتم رفع اليد التي ستضرب إلى وضعية الإعداد، مع ثني المرفق قليلاً وتوجيه الكف نحو الهدف.
- الدوران: يتم تدوير الجسم بشكل طفيف مع حركة الورك، مما يضيف قوة إضافية للضربة. هذا الدوران ليس كاملاً، بل هو دوران جزئي يركز على توليد القوة.
- الضرب: يتم مد الذراع بشكل مستقيم وسريع نحو الهدف، مع الحفاظ على استقامة المعصم. يجب أن تكون الضربة مركزة على نقطة محددة.
- العودة: بعد الضربة، يجب إعادة اليد بسرعة إلى وضعية الإعداد لحماية الذات والاستعداد لضربات أخرى.
كل مرحلة من هذه المراحل مهمة وتساهم في نجاح الضربة. تجاهل أي مرحلة قد يقلل من قوة الضربة أو يجعلها غير دقيقة. لذلك، التدريب على هذه المراحل بشكل منفصل ثم دمجها معًا هو المفتاح لإتقان الضربة الساحقة المستقيمة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تمر مهارة الضربة الساحقة المستقيمة ب................. مراحل. سبع.خمس .جميع ما ذكر صحيح ؟ اترك تعليق فورآ.
