أستخدم المحفزات البصرية التي تساعدني على إكتساب العادات الإيجابية، على سبيل المثال أضع كتابا في مكان واضح حتى أشجع نفسي على القراءة؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
: أ) موافقة بشدة
الإجابة الصحيحة هي: أ) موافقة بشدة.
شرح مفصل:
استخدام المحفزات البصرية طريقة فعالة جداً لبناء عادات إيجابية. إليكِ لماذا:
- تذكير مستمر: المحفزات البصرية (مثل الكتاب الموضوع في مكان واضح) تعمل كتذكير دائم بالهدف الذي تسعين إليه. أنتِ ترين الكتاب باستمرار، مما يذكركِ برغبتك في القراءة.
- تقليل الاحتكاك: "الاحتكاك" هنا يعني الجهد المطلوب لبدء عادة جديدة. وضع الكتاب في مكان واضح يقلل هذا الجهد. بدلاً من البحث عنه، هو أمامكِ مباشرة، مما يجعل البدء أسهل.
- تأثير الإشارة: الدماغ يتعلم الربط بين الإشارات (مثل رؤية الكتاب) والسلوكيات (مثل القراءة). مع مرور الوقت، رؤية الكتاب تصبح إشارة تلقائية تدفعكِ للقراءة.
- أمثلة أخرى:
- ممارسة الرياضة: ضعي حذاء الرياضة بالقرب من الباب لتشجيعكِ على الخروج للجري.
- شرب الماء: ضعي زجاجة ماء ممتلئة على مكتبكِ لتذكيركِ بشرب الماء بانتظام.
- تناول وجبة صحية: ضعي طبق فواكه على الطاولة بدلاً من الحلويات.
باختصار، المحفزات البصرية تجعل العادات الإيجابية أكثر وضوحاً وسهولة، مما يزيد من فرص التزامكِ بها.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال أستخدم المحفزات البصرية التي تساعدني على إكتساب العادات الإيجابية، على سبيل المثال أضع كتابا في مكان واضح حتى أشجع نفسي على القراءة اترك تعليق فورآ.
