خطوات امتصاص الكرة بالصدر؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
5- تعمل الذراعان على حفظ التوازن .
شرح خطوات امتصاص الكرة بالصدر مع التركيز على دور الذراعين:
الإجابة "5- تعمل الذراعان على حفظ التوازن" تشير إلى خطوة مهمة في عملية امتصاص الكرة بالصدر، ولكنها ليست الخطوة الأولى. دعنا نشرح العملية كاملة مع التركيز على دور الذراعين:
- الاستعداد: قف في وضعية استعداد، مع ثني الركبتين قليلاً، والجسم في وضعية استرخاء. انظر مباشرة إلى الكرة القادمة.
- توجيه الصدر: وجه صدرك (الجزء العظمي من الصدر وليس البطن) نحو الكرة القادمة. يجب أن يكون صدرك هو نقطة الاستقبال الرئيسية.
- ثني الذراعين: اثنِ ذراعيك قليلاً وارفعهما إلى الجانبين. هذا يساعد على توسيع مساحة الاستقبال ويجهزك لامتصاص الصدمة.
- اللمس بالصدر: عند وصول الكرة، اسمح لها بلمس صدرك. يجب أن يكون اللمس لطيفاً ومتحكماً فيه، وليس ضرباً عنيفاً.
- حفظ التوازن بالذراعين (وهذا ما تشير إليه الإجابة): بمجرد ملامسة الكرة للصدر، استخدم ذراعيك للحفاظ على توازنك.
- التمديد: قد تحتاج إلى تمديد ذراعيك قليلاً إلى الجانبين لتعويض أي فقدان للتوازن بسبب قوة الكرة.
- الحركة: قد تحتاج إلى تحريك ذراعيك بشكل طفيف للأمام والخلف أو يميناً ويساراً للحفاظ على استقرارك.
- التنسيق: يجب أن يكون عمل الذراعين منسقاً مع حركة الجسم بأكمله.
ملاحظة مهمة: امتصاص الكرة بالصدر يتطلب تدريباً. ابدأ بكرات خفيفة ثم زد تدريجياً من قوة الرمي.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال خطوات امتصاص الكرة بالصدر اترك تعليق فورآ.
