Which of the following is a risk factor for developing osteoporosis ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
b. Low physical activity
الإجابة الصحيحة هي: ب. قلة النشاط البدني.
شرح مفصل:
هشاشة العظام (Osteoporosis) هي حالة تضعف فيها العظام وتصبح أكثر عرضة للكسر. هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بها، وقِلّة النشاط البدني هي أحد أهم هذه العوامل. إليكِ لماذا:
- العظام تتكيف مع الضغط: عظامنا تتكيف مع الإجهاد الذي تتعرض له. عندما نمارس النشاط البدني، وخاصةً التمارين التي تحمل الوزن (مثل المشي، الركض، القفز، رفع الأثقال)، فإننا نضع ضغطًا على العظام. هذا الضغط يحفز الخلايا المسؤولة عن بناء العظام (osteoblasts) لتقوية العظام وزيادة كثافتها.
- قلة النشاط = ضعف العظام: عندما نكون قليلين الحركة، لا تتعرض عظامنا لهذا الضغط الضروري. هذا يؤدي إلى تباطؤ عملية بناء العظام، وبالتالي تقل كثافتها وتصبح أضعف وأكثر عرضة للكسر.
- أمثلة:
- الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم جالسين أو مستلقين (مثل كبار السن الذين يعانون من صعوبة في الحركة) يكونون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
- الرياضيون الذين يمارسون رياضات لا تحمل وزنًا (مثل السباحة) قد يحتاجون إلى ممارسة تمارين إضافية لتحمل الوزن للحفاظ على صحة عظامهم.
- عوامل أخرى مهمة: على الرغم من أن قلة النشاط البدني هي عامل خطر مهم، إلا أن هناك عوامل أخرى تساهم في هشاشة العظام، مثل:
- التقدم في العمر
- التاريخ العائلي للمرض
- نقص الكالسيوم وفيتامين د
- بعض الأدوية
- التدخين
- الإفراط في تناول الكحول.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال Which of the following is a risk factor for developing osteoporosis ؟ اترك تعليق فورآ.
