من الأغذية التي تساهم في الحفاظ على الشعر؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الأفوكادو.
الأفوكادو غذاء ممتاز للمحافظة على صحة الشعر وقوته. إليكِ السبب:
- الدهون الصحية: يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحية، وخاصةً الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. هذه الدهون تغذي فروة الرأس والشعر، مما يجعله أكثر لمعاناً وقوة.
- فيتامين E: الأفوكادو مصدر غني بفيتامين E، وهو مضاد للأكسدة يحمي الشعر من التلف الناتج عن العوامل البيئية مثل التلوث وأشعة الشمس.
- البيوتين: يحتوي الأفوكادو على البيوتين (فيتامين B7)، وهو ضروري لنمو الشعر الصحي. نقص البيوتين يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
- الفيتامينات والمعادن الأخرى: بالإضافة إلى فيتامين E والبيوتين، يحتوي الأفوكادو على فيتامينات أخرى مثل فيتامين C وفيتامين K، بالإضافة إلى معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، وكلها تساهم في صحة الشعر.
- الاستخدام المباشر: يمكن استخدام الأفوكادو مباشرة على الشعر كقناع طبيعي. ببساطة، اهرسي نصف حبة أفوكادو وضعيها على شعرك لمدة 20-30 دقيقة ثم اغسليها. هذا يساعد على ترطيب الشعر وتقويته.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من الأغذية التي تساهم في الحفاظ على الشعر اترك تعليق فورآ.
