What do fruits and vegetables provide us with ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
They provide us with vitamins and minerals.
الفواكه والخضروات تزودنا بالفيتامينات والمعادن. هذا يعني أنها تحتوي على مواد ضرورية جداً لصحة أجسامنا ونموها. دعونا نفصل هذا الأمر:
- الفيتامينات: هي مواد يحتاجها الجسم بكميات صغيرة جداً، لكنها مهمة جداً للقيام بوظائفه المختلفة. هناك أنواع كثيرة من الفيتامينات، ولكل منها دور خاص.
- فيتامين ج: موجود في البرتقال والفراولة والفلفل، ويساعد على تقوية جهاز المناعة.
- فيتامين أ: موجود في الجزر والمانجو والسبانخ، وهو مهم لصحة العين والبشرة.
- فيتامين د: موجود في بعض الفطريات، ويساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم لبناء عظام قوية.
- المعادن: هي مواد يحتاجها الجسم أيضاً بكميات صغيرة، وهي ضرورية لعمل الأعضاء المختلفة.
- الكالسيوم: موجود في الخضروات الورقية مثل البروكلي والملفوف، وهو ضروري لبناء عظام وأسنان قوية.
- الحديد: موجود في السبانخ والعدس، وهو ضروري لنقل الأكسجين في الدم.
- البوتاسيوم: موجود في الموز والبطاطا، وهو يساعد على تنظيم ضغط الدم.
بشكل عام، تناول الفواكه والخضروات بانتظام يساعدنا على:
- النمو بشكل صحي.
- الحماية من الأمراض.
- الشعور بالنشاط والحيوية.
- الحفاظ على صحة الجلد والشعر.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال What do fruits and vegetables provide us with ؟ اترك تعليق فورآ.
