ما الذى يغضبك فى اثناء الحوار مع الاخرين وما المقترح فعله لتجنب الغضب؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الهدوء وتقبل الراى الاخر.
ما الذي يغضب في أثناء الحوار مع الآخرين وما المقترح فعله لتجنب الغضب؟
الإجابة المختصرة هي "الهدوء وتقبل الرأي الآخر"، ولكن لنشرح ذلك بتفصيل أكبر:
أولاً: ما الذي يغضبنا في الحوار؟
هناك عدة أسباب قد تجعلنا نشعر بالغضب أثناء الحديث مع شخص آخر:
- الشعور بعدم الاستماع: عندما تشعر أن الشخص الآخر لا يستمع إليك بإنصات، أو يقاطعك باستمرار، قد تشعر بالإحباط والغضب.
- الرأي المخالف: اختلاف الرأي أمر طبيعي، ولكن عندما يصر الشخص الآخر على رأيه بشكل متعنت، أو يسخر من رأيك، قد يثير ذلك غضبك.
- النقد اللاذع: النقد البناء مفيد، لكن النقد القاسي أو المهين يسبب الغضب والأذى.
- الشعور بالهجوم الشخصي: عندما يتحول الحوار إلى هجوم على شخصك أو على قيمك، بدلاً من مناقشة الفكرة نفسها، فمن الطبيعي أن تغضب.
- عدم الاحترام: استخدام نبرة صوت مرتفعة، أو كلمات مهينة، أو تجاهل مشاعرك، كلها أشكال من عدم الاحترام تثير الغضب.
ثانياً: كيف نتجنب الغضب؟لتجنب الغضب أثناء الحوار، إليك بعض المقترحات:
- الهدوء: قبل أن ترد على أي شيء يزعجك، خذ نفسًا عميقًا وحاول أن تهدأ. الغضب يجعلنا نتصرف باندفاع ونقول أشياء نندم عليها لاحقًا.
- تقبل الرأي الآخر: تذكر أن لكل شخص الحق في أن يمتلك رأيه الخاص، حتى لو كان مختلفًا عن رأيك. حاول أن تفهم وجهة نظر الآخر، حتى لو لم تتفق معها.
- التركيز على الفكرة، وليس الشخص: ناقش الفكرة المطروحة، ولا تجعل الحوار يتحول إلى هجوم شخصي. قل "أنا أختلف مع هذه الفكرة لأن..." بدلاً من "أنت مخطئ!".
- الاستماع الجيد: استمع إلى الشخص الآخر بإنصات، وحاول أن تفهم ما يقوله قبل أن ترد.
- التعبير عن مشاعرك بهدوء: إذا شعرت بالغضب، عبر عن مشاعرك بطريقة مهذبة ومحترمة. قل "أشعر بالضيق عندما..." بدلاً من "أنت تجعلني أغضب!".
- إذا اشتد الغضب، خذ استراحة: إذا شعرت أنك على وشك أن تفقد السيطرة على أعصابك، اطلب استراحة قصيرة لتهدأ، ثم عُد إلى الحوار.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال ما الذى يغضبك فى اثناء الحوار مع الاخرين وما المقترح فعله لتجنب الغضب اترك تعليق فورآ.
